වර්ෂ 2024 ක්වූ March 15 වැනිදා Friday
දේශීය ශාක සාර උපයෝගී කරගෙන රුව වඩවන විවිධ ක්රම රාශියක්ම අප අතර තිබේ. පැරණි කාන්තාවන් එවැනි ඖෂධවලින් තමාගේ රුව තව තවත් ඔප් නංවාගන්නා ලදී. එවැනි දේශීය ශාක සාර සිරුරට කිසිසේත්ම අහිතකර නොවේ. ඖෂධීය ගසක මුළු පංචාංගයම (මුල්, පොතු, ගෙඩි, කොළ, මල්)...
“කොළඹ හතෙත් යක්කු”
පුවත්පතක ප්රවෘත්තියක් අගනුවර ප්රධාන වීදියක් කෙළවර පාර අයිනේ බිත්තියක් පාමුලක පිදේනි තට්ටුවක් හසුකරගත් ඡායාරූපයක් සමඟ පළවූ ප්රවෘත්තියක්.
“කොළඹ හතේ හැමදාමත් හිටියේ යක්කු තමා”
“ඒ...
විශිෂ්ට ආදේශකයක්
ආසියාවේ සෑම රටකම පාහේ කඩල ආහාරයට ගනු ලබයි. ප්රෝටීන් සහ තන්තුවලින් පොහොසත් ආහාර ප්රභවයක් වන කඩල නිර්මාංශ හා වේගවත් ආහාර වේලක් ලෙස හැඳීන්විය හැකිය. කඩල මස් සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයක් වේ. එමෙන්ම කඩල...
පසුගිය සතිවල අපි මේ අභ්යාසයේ මුල් කොටස් පිළිබඳ සාකච්ඡා කළෙමු. අද අග්නිසර ක්රියා අභ්යාස සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
අග්නිසර කි්රයා අභ්යාේස කිරිම
අභ්යන්තර සම්බාහනය
අග්නිසර කි්රයා උදරයේ පහළ...
තදබල හිසරදයට
අරූද කොළ, ඔලිඳ කොළ, දෙහි ඇඹුලෙන් අඹරා නළල වටේ ගාන්න.
පීනසට
අරළු, සිරිතේක්කු, සිවිය මුල් කළං තුන බැගින් ගෙන වතුර පත අට එකට සිඳ පෙරා සීනි මී පැණි දමා උදේ සවස බොන්න.
...
සුර්ය කි්රයා සූර්ය චක්ර සමඟ පෙළගැස්වීම අරමුණු කරගත් බලවත් යෝග අභ්යාසයක් ලෙස උගන්වයි. සූර්ය ප්රතානය සකී්රය කිරීමට සහ ශරීරයේ ශක්තිය සමතුලිත කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ඉරියව්, හුස්ම පාලනය සහ නිශ්චිත චලනයන් එයට ඇතුළත් වේ. සූර්ය කි්...
වත්මන් වෙදපරපුරට උරුමකර දායාද කර දීමට අපේ පැරැණි වෙද ඉසිවරුන් විසින් ඖෂධ වට්ටෝරු, තෙල් බෙහෙත් කෂාය අරිෂ්ඨ ආසව, ගුලි, කල්ක, පත්තු ඇතුළු බෙහෙත් වර්ග වෙදකවියෙන් වෙදගැට තුළින්, පුස්කොළ පොත්වලින්, මුද්රිත පොත්වලින් හා අතින් ලියන ලද පොත්වලින්...
අස්ථි වර්ග කිරීමට අනුව දිගු අස්ථියක් ලෙස වර්ග කෙරෙන ප්රගණ්ඩ අස්ථිය ඉහළ ගාත්රවල උඩුබාහුව සෑදීමට ප්රධාන වනවා. හිස, මැද කොටස හෙවත් දණ්ඩ සහ පහළ කොටස ලෙස මේ අස්ථිය ප්රධාන කොටස් තුනකට වෙන්කර දක්වන්නට පුළුවන්. හිස කොටස මඟින් උරහිස සන්ධිය සෑදීමට දායක...
යෝගීවරයකු, ආධ්යාත්මික සාධනාවන් පුහුණු වන අයෙකු ගැන සිහිකරන විට නිරන්තරයෙන් චිත්ත රූපයට මැවෙන ඉරියව්ව වන්නේ පද්මාසනය යි. යෝග ශාස්ත්රයේ වැදගත් ඉරියව්වක් ලෙස පද්මාසනය හැඳීන්විය හැකියි.
පද්මාසනය පුහුණු කිරීමේ පියවර
උණුසුම් වන්න...
හිසරදය, ක්ලාන්තය, ඔක්කාරය, බඩ පිපුම, පිටිකොන්දේ වේදනාව, බඩේ දැවිල්ල, පපුවේ වේදනාව, පපුව හිරකරනවා වගේ දැනීම ආහාර ගත් විට ඒවා ඇඹුලට් රහට උගුරට එනවාසේ දැනීම, බඩේ ඉහළ කෙළවරේ උදරයේ වේදනාව ආදී රෝග හටගැනීම අම්ලපිත්ත රෝගයේ ලක්ෂණ කීපයකි.
ආයුර්වේදයේ...
සන්ධි වර්ග කිරීමට අනුකූලව කුහර ගෝල වර්ගයේ සන්ධියක් වන උරහිස සන්ධිය මානව දේහයේ ඉහලම චලන පරාසයක් සහ ප්රමාණයක් පවතින සන්ධිය ලෙස දක්වන්නට පුළුවන්. මේ නිසා එදිනෙදා ජීවිතයේ වැඩකටයුතුවලදී උරහිස සන්ධිය අධික වශයෙන් ක්රියාකාරී වෙනවා.
මේ ඉහළ චලන...
දැඩි හිරු රශ්මිය නිසා සිරුරට මහත් වේදනාවක් ගෙන දෙන අවස්ථාවේදී රෝස වතුරෙන් සිරුර තෙත් කිරීමෙන් වේදනාව සමනය වේ. තම ගෙවත්තේ රෝසමල් ඇත්නම් නැතහොත් රෝසමල් සොයාගත හැකි නම් රෝසමල් පෙති තම්බා එම වතුර පෙරා ගැනීමෙන් හෝ පෙති ඇල්දියට දමා...
ශක වර්ෂ 1940 ක් වූ තුලා රවි 30 භාග ඉල් පුර අටවක තිථිය ලත් කිවිදින
ආරම්භය 1969 - 05 - 28
[email protected]
දුක:- 011 2 429 596
ෆැක්ස්:- 011 2 429 329
Advertising Nuwan : +94 77 727 1960